Vitamina D te bebet, pse është e rëndësishme dhe si të parandalohet mungesa e saj?

Vitamina D luan një rol shumë të rëndësishëm në rritjen dhe zhvillimin e bebeve. Organizmi e prodhon këtë vitaminë kryesisht përmes ekspozimit të lëkurës ndaj rrezeve të diellit, ndërsa vetëm një sasi e vogël gjendet në ushqime si peshku, vezët dhe disa produkte të pasura me vitaminë D.

Kjo vitaminë ndihmon trupin të përthithë kalciumin dhe mineralet e tjera të nevojshme për zhvillimin e kockave dhe dhëmbëve të fortë. Ajo ndikon gjithashtu në zhvillimin e trurit, forcimin e muskujve dhe mbështetjen e sistemit imunitar tek bebet.

Bebet mund të kenë mungesë të vitaminës D nëse kalojnë shumë kohë brenda, janë të mbuluara plotësisht kur dalin jashtë ose kanë lëkurë më të errët.

Rreziku është më i lartë edhe tek bebet që ushqehen vetëm me gji, pasi qumështi i gjirit përmban sasi të vogla të kësaj vitamine.

Shenjat e mungesës së vitaminës D mund të përfshijnë lodhje, rritje të ngadaltë, nervozizëm, dobësi muskulore apo dhimbje kockash. Në raste më të rralla, mungesa e kalciumit mund të shkaktojë edhe kriza tek bebet e vogla.

Mjekët mund ta diagnostikojnë mungesën përmes analizave të gjakut dhe nëse është e nevojshme, rekomandojnë suplemente me vitaminë D. Këto zakonisht jepen në formë pikash ose lëngu dhe duhet të përdoren sipas udhëzimeve të mjekut.

Ekspertët këshillojnë gjithashtu ekspozim të moderuar në diell, duke mbrojtur gjithmonë lëkurën dhe sytë e bebës. Kujdesi i hershëm ndaj nivelit të vitaminës D ndihmon në zhvillimin e shëndetshëm të fëmijës.

Ky tekst është marrë nga burimi Pregnancy Birth Baby dhe është përkthyer dhe redaktuar nga Gazeta Shneta.