Mangoja është e mbushur me vitaminën A
Jetë
March 08, 2018 - 09:57
Ja pse është mirë të hani mango
Mungesa e vitaminës A është një problem i madh në mbarë botën, sidomos te fëmijët nën moshën pesëvjeçare.
Zgjidhja e mundshme është përdorimi i sasive të mëdha të mangos, të cilat thahen nga rrezet e diellit pas pjekjes, përcjell "Zëri".
Mangoja përmban sasi të madhe të karotenoideve, provitamine të vitaminës A, të cilat arrijnë t’i plotësojnë nevojat e çdo njeriut për këtë vitaminë.
LEXO EDHE: Si ta luftoni varësinë ndaj ëmbëlsirave?
Prandaj sugjerohet konsumimi sa më shumë i kësaj frute tropikale.
Kjo nuk do të thotë se mangoja duhet të konsumohet vetëm e terur, pasi efektet i ka të jashtëzakonshme edhe kur konsumohet e freskët, prandaj mos ngurroni dhe hajeni rregullisht. /ZËRI/