Humbja e peshës: Dieta me shumë proteina e bazuar në perime ju bën të humbni më shpejt peshë
Jetë
February 01, 2018 - 12:47
Dieta e cila përfshin proteina të perimeve është më e prira t’iu ndihmojë të humbni peshë, sipas shkencës.
Në studime klinike është dëshmuar se dietat me shumë proteina dhe pak karbohidrate u ndihmojnë njerëzve të humbin peshë më shpejt, transmeton Telegrafi.
Por, hulumtimet e publikuara në revistën ‘Food and Nutrition Research’kanë zbuluar se proteinat e perimeve i ngopin njerëzit më shumë sesa proteinat nga mishi dhe produktet tjera të kafshëve.
Studimi u kushte kërkuar 43 meshkujve të hanë mëngjese me ushqime të ndryshme.
Njëra shujtë përfshinte proteina nga mishrat, ndërsa tjetra ishte e përbërë me perime.
Dieta e perimeve me shumë proteina kishte qenë më shumë efektive sa i përket humbjes së peshës sesa ajo me mishra.
