A mundet që pirja e çajit çdo ditë të zvogëlojë rrezikun e diabetit të tipit 2?

Diabeti i tipit 2 ndodh kur trupi nuk është në gjendje të rregullojë nivelet e sheqerit në gjak, zakonisht sepse trupi ndalon së reaguari saktë ndaj insulinës, hormonit që kontrollon glukozën në gjak.

Nëse nuk kontrollohet, diabeti i tipit 2 mund të çojë në presion të lartë të gjakut, sëmundje kardiovaskulare, dëmtim nervor, humbje të shikimit dhe dëmtim të veshkave.

Gjendja aktualisht prek rreth 462 milionë njerëz në mbarë botën dhe numrat janë në rritje. Vetëm në Shtetet e Bashkuara, më shumë se 37 milionë njerëz kanë diabet dhe 96 milionë kanë prediabet, një gjendje ku nivelet e glukozës në gjak janë më të larta se sa duhet, gjë që shpesh çon në diabetin e tipit 2.

Ndryshimet e stilit të jetesës janë mënyra më e mirë për të reduktuar rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2 dhe, krahas mjekimit, për të kontrolluar simptomat e gjendjes. Mjekët rekomandojnë një dietë të shëndetshme, duke përfshirë shumë perime të freskëta, drithëra, proteina dhe yndyrna të shëndetshme për zemrën, së bashku me ushtrime të rregullta dhe mbajtjen e një indeksi të shëndetshëm të masës trupore. Konsumatorët e rregullt të çajit kanë kontroll më të mirë të glukozës në gjak.

Njerëzit që pin çaj çdo ditë kanë një rrezik 15% më të ulët për prediabetin dhe një rrezik 28% të reduktuar për diabetin e tipit 2 krahasuar me ata që nuk pinin kurrë çaj. /Klankosova.