A keni ftohje dhe hundë të bllokuara? Kjo metodë e thjeshtë mund t’i lehtësojë simptomat
Me mbërritjen e dimrit dhe motit të ftohtë, shumë njerëz përjetojnë probleme të frymëmarrjes, të tilla si hundë të bllokuara, kollë, kruarje të fytit dhe vështirësi në frymëmarrje.
Gjatë sezonit të ftohjeve dhe infeksioneve virale, thithja natyrale është një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për të lehtësuar simptomat, veçanërisht problemet me sinuset dhe hundën.
Thithja e avullit të ngrohtë ndihmon në hollimin e mukusit, lehtëson nxjerrjen e tij dhe zvogëlon ënjtjen e mukozës së hundës dhe sinuseve. Përveç kësaj, avulli i ngrohtë përmirëson qarkullimin e gjakut në traktin respirator, gjë që e bën frymëmarrjen edhe më të lehtë. Efekti i thithjes mund të përmirësohet duke shtuar përbërës natyralë si kamomili, kripa ose vajra esencialë.
Kjo metodë nuk kërkon pajisje speciale, dhe procedura mund të kryhet lehtësisht në shtëpi.
Përbërësit e kërkuar:
1 deri në 2 litra ujë të vluar
1 lugë çaji kripë deti ose kripë tavoline
Opsionale: një qese me lule kamomili ose lule të thata, disa pika vaj esencial eukalipt ose mente, sherebelë ose gjethe dafine.
Procedura:
Ngroheni ujin deri në vlim dhe hidheni në një enë të qëndrueshme;
Shtoni përbërës natyralë të zgjedhur;
Përkuluni mbi enë, duke e mbajtur fytyrën rreth 30 centimetra larg;
Mbulojeni kokën me një peshqir për të mbajtur avullin të përqendruar;
Thithni avullin përmes hundës dhe gojës për 5 deri në 10 minuta;
Pas thithjes, qëndroni në një vend të ngrohtë për të paktën 15 minuta dhe fryni hundën me kujdes nëse është e nevojshme.
Kjo metodë ndihmon me infeksionet virale, format më të lehta të sinusitit, rinitin alergjik, si dhe ajrin e thatë që irriton mukozën e hundës. Inhalimi mund të përdoret një ose dy herë në ditë për aq kohë sa simptomat vazhdojnë.
Edhe pse thithja natyrale është përgjithësisht e sigurt, është e nevojshme të ndiqni rregullat themelore:
Avulli nuk duhet të jetë shumë i nxehtë për të shmangur djegiet;
Fëmijët e vegjël nuk duhet të thithen pa këshillën e mjekut;
Personat me sëmundje kronike të frymëmarrjes, siç është astma ose bronkiti kronik, duhet të konsultohen me një mjek para se të përdorin inhalimin.
Përveç inhalimit, rekomandohet edhe pirja e pijeve të ngrohta, siç është çaji i sherebelës, nenexhikut ose xhenxhefilit. /telegrafi
