Nëntë ushqimet për ngritjen e humorit

Kur nuk ndiheni shumë mirë me humorin, ushqimet bëhen shumë tunduese, e sidomos nëse parapëlqeni ëmbëlsirat.

Kjo në fakt ndikon negativisht në humorin tuaj dhe jo vetëm.

Këto nëntë ushqimet e shëndetshme, të cilat do t’jua përmirësojnë humorin si edhe shëndetin:

• Peshqit e yndyrshëm
• Çokollata e zezë
• Ushqimet e fermentuara
• Bananet
• Tërshëra
• Frutat e pyllit
• Farat dhe arrorët
• Kafja
• Thjerrëzat dhe bishtajat.