Një recetë ditore për “të qetësuar” stomakun e fryrë
Fryrja e stomakut është ënjtje me dhimbje në zonën e barkut, e cila mund të shkaktohet kur hani diçka me të cilën nuk pajtohet trupi juaj.
Metodat për trajtimin e këtij fenomeni fillojnë nga konsumimi i ushqimeve të caktuara e deri te konsumimi i shumtë i ujit.
Ja çfarë vakte të konsumoni për të eliminuar këtë problem:
Mëngjes
– Kos me drithëra dhe 1 filxhan manaferra ose 2 vezë të ziera dhe 1 filxhan manaferra
Mes mëngjesit dhe drekës
– 1 grusht arra dhe 1 portokalli ose disa shkopinj selino dhe 2 lugë çaji gjalpë kikiriku
Drekë
– Sallatë: 2 gota të mëdha me perime, 1 kastravec, 2 domate, 2 karota të vogla, 1 avokado, 1 vezë të zierë, një lugë çaji fara (luledielli, kungull ), vaj, limon, uthull
Vakt për pasdite
– 200 ml kos me kanellë ose
– Një filxhan me copa kastraveci dhe kopër të freskët, të kombinuara me dy lugë kos.
Darkë
– Peshk i pjekur, spinaq i gatuar me vaj ulliri dhe hudhër, perime të pjekura (patate, karota, panxhar).
Konsultohuni me mjekun për të vërtetuar që këto produkte nuk ju bëjnë reaksion.
