4 zakonet që përshpejtojnë metabolizmin

4 zakonet që përshpejtojnë metabolizmin

Lifestyle May 30, 2020 - 19:50

Fraza që i frikëson më së shumti të gjithë kur shkojnë te dieotologu është kur thonë se ‘metabolizmi im është shumë i ngadaltë’.

Me fjalën “mjaft” që bashkon të gjithë sikletin për të mos qenë në gjendje të humbni peshë. Pesha ideale arrihet me ushqimin e duhur, të kombinuar me sport, ose në çdo rast, me veprimtari motorike.

Mpiesha duhet të shmnaget për shkak se shkakton komplikacione të mëdha në organizëm, transmeton portal arbresh.info

4 zakonet që përshejtojnë metabolizmin dhe garantojnë peshë të mirë janë si më poshtë.

Uji me limon

Gjëja e parë që duhet të bëni për të filluar në mënyrë të shëndetshme dhe për të bërë ndryshim në fillimin e ditës është që të pini ujë të vakët me limon. Një gjest i thjeshtë, i cili ju lejon të pastroni menjëherë zorrët, mëlçinë dhe veshkat dhe të eliminoni ato toksina të dëmshme. Kjo pije shkrin edhe yndyrnat në organizëm, si dhe padyshim përshpejton metabolizmin.

Lëngu i grajpfrut

Në kohën e përgatitjes së mëngjesit, edhe nëse ato të shpejta, nuk duhet të humbisni një gotë me lëng grajpfrut. Ky agrum i dobishëm, ndër transportuesit më të pasur të vitaminës C, zvogëlon akumulimin e yndyrnave dhe toksinave. Njo gotë lëng nga ky frut ndihmon në tretjen e ushqimit.