Supë me hudhra dhe qepë për forcimin e imunitetit
Lifestyle
June 18, 2019 - 13:57
Detajet
Në fakt të dy përbërësit janë të pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë, transmeton tch.
Përveçse të mirave si perimet e tjera, qepa dhe hudhra ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve të ndryshme.
Një ushqim i mirë është thelbësor për të rritur sistemin mbrojtës të trupit dhe kjo recetë përdoret më shumë për të lehtësuar simptomat e gripit.
Përbërësit
3 qepë
1 karotë
2 thelpinj hudhër
1 rep i bardhë
570 ml lëng supe
2 luge vaj ulliri dhe kripë e piper
Përgatitja: I prisni qepë, karotat, dhe repën e bardhë dhe shtypini hudhrat. I tiganisni në vajin e ullirit, e pasi të kenë marrë pak faqe hidhni dhe lëngun e supës. Lëreni të zjejë për 20 minuta, dhe shtoni kripën dhe piperin.
