Shenjat që ju dërgon trupi që tregojnë që nuk jeni të lumtur

Lumturia nuk është vetëm një gjendje dhe një qëndrim pozitiv gjatë jetës.

Lidhet gjithashtu  me procese të caktuara kimike në trup. Në veçanti hormonet që na ndihmojnë të ndihemi të lumtur luajnë një rol të rëndësishëm në disponimin tonë dhe aftësinë për të ndjerë kënaqësi.

Mungesa e këtyre hormoneve mund të çojë në pakënaqësi madje edhe në depresion.

Duhet të keni vëmendje te shenjat e trupit tuaj që mund të sinjalizojnë se keni nivele të ulëta të hormoneve të lumturisë.

• Hani shpesh gjëra të ëmmbla dhe çipsa
• Shtoni në peshë
• Ju zbutet gjoksi
• Nuk jeni të ndjeshëm
• Keni dhimbje koke
• Ju shfaqen probleme me gjumin