Shumë të mira nga ecja në mëngjes

Shumë të mira nga ecja në mëngjes

Lifestyle April 24, 2019 - 08:36
Lexoni detajet

Ecja është tejet fitimprurëse. Nganjëherë ndiheni të rraskapitur nga rutina që e jetoni çdo ditë. Ju duket se nuk keni kohë të mjaftueshme që të dilni jashtë dhe të merrni pak ajër të freskët ose të qetësoni kokën e të çlodheni, shkruan sot Gazeta Zëri.

Ecja në mëngjes është tejet fitimprurëse dhe ndikon që të keni ditë të suksesshme, duke mos numëruar këtu të mirat që sjell për fizikun tuaj. Është vërtetuar se ata të cilët vuajnë nga depresioni dhe që ecin 36-60 minuta në ditë kanë vërejtur përmirësime të dukshme në gjendjen e tyre.

Është vërtetuar se ata të cilët vuajnë nga depresioni dhe që ecin 36-60 minuta në ditë kanë vërejtur përmirësime të dukshme në gjendjen e tyre. /ZERI