Si ndikon stresi në lëkurën tuaj?

A keni vënë re ndonjëherë se gjatë periudhave stresuese, lëkura juaj përkeqësohet? Mund të shfaqet si puçrra gjatë një periudhe të ngarkuar në punë, ose si përkeqësim i ekzemës gjatë një periudhe emocionale të vështirë, si një ndarje. Kjo nuk është rastësi. Stresi dhe lëkura janë të lidhura ngushtë.

Si ndikon stresi në lëkurë?

Kur stresi bëhet kronik ose i pakontrolluar, ai mund të ndikojë në trup në mënyra të ndryshme, përfshirë edhe përkeqësimin e gjendjeve të lëkurës.

Disa nga mënyrat si stresi ndikon në lëkurë janë:

Dëmtimi i kolagjenit dhe elastinës, duke shkaktuar rrudha të imëta

Rritja e kruarjes

Rritja e prodhimit të yndyrës në lëkurë

Ngadalësimi i shërimit të plagëve

Rënia e flokëve

Përkeqësimi i sëmundjeve të lëkurës

Stresi gjithashtu ndikon në sjellje. Për shembull, mund të kujdeseni më pak për higjienën e lëkurës ose të filloni ta prekni apo ta shtrydhni atë si mënyrë lehtësimi nga stresi, gjë që e përkeqëson më tej gjendjen.

Ekziston edhe një lidhje e dyanshme mes stresit dhe lëkurës: stresi mund të shkaktojë probleme të lëkurës, por edhe problemet e lëkurës mund të rrisin stresin, duke krijuar një cikël të vazhdueshëm.

Gjendjet e lëkurës që ndikohen nga stresi

Stresi mund të ndikojë në shumë probleme shëndetësore të lëkurës, përfshirë:

Ekzema (dermatiti atopik):
Stresi nuk e shkakton domosdoshmërisht ekzemën, por mund ta përkeqësojë atë. Kruajtja mund të rritet dhe shërimi i lëkurës mund të ngadalësohet.

Aknet:
Gjatë stresit, ndryshimet hormonale mund të rrisin prodhimin e yndyrës, duke bllokuar poret dhe duke shkaktuar puçrra.

Rosacea:
Stresi është një nga shkaktarët e njohur të përkeqësimit të saj, duke rritur inflamacionin dhe ndjeshmërinë e lëkurës.

Psoriaza:
Stresi nuk e shkakton, por mund të nxisë shpërthime të saj te personat që tashmë e kanë këtë gjendje.

Probleme të tjera të lidhura me stresin

Stresi gjithashtu mund të përkeqësojë:

Djersitjen e tepërt

Urtikarinë (puçrra alergjike)

Rënien e flokëve

Skuqjet e kokës

Plakjen e lëkurës

Çrregullime të tjera dermatologjike

Lidhja mes trurit dhe lëkurës

Shkencëtarët e quajnë këtë lidhje “boshti tru–lëkurë”.

Kur trupi përjeton stres, aktivizohet sistemi nervor dhe çlirohen hormone si kortizoli. Këto ndikojnë në:

inflamacionin e lëkurës

dobësimin e barrierës mbrojtëse

ngadalësimin e shërimit

uljen e imunitetit

Lëkura dhe vetë prodhon substanca që mund të ndikojnë edhe në gjendjen emocionale, duke e bërë këtë lidhje edhe më komplekse.

Si ta mbani lëkurën më të shëndetshme

Menaxhimi i stresit është një pjesë e rëndësishme e kujdesit për lëkurën, krahas trajtimeve dermatologjike si kremrat apo medikamentet.

Reduktimi i stresit mund të ndihmojë në:

përmirësimin e gjendjes së lëkurës

uljen e shpërthimeve

stabilizimin e problemeve ekzistuese të lëkurës