Vrapimi ushtrimi më i mirë, ju zgjatë edhe jetën

Një orë e vrapimit në ditë mund të ju shpëtojë shtatë orë të jetës suaj.

Një studim i ri i sapo publikuar tregon se ata që vrapojnë u zgjatet jeta mesatarisht për 3.2 vjet, krahasuar me ata që nuk e bëjnë këtë, transmeton Klan Kosova.

Hulumtuesit më tej kanë analizuar të dhënat që mund të nxjerrin edhe ushtrime të ngjashme si ato aerobike, ecja dhe çiklizmi  që kanë efekt të ngjashëm në jetën e njerëzve.

Por më e mira nga të gjitha ka dalë vrapimi, që zgjat edhe jetën.