10 benefite mjekësore të çajit
Por përfitimet e tij shkojnë shumë larg freskimit. Ka shumë hulumtime që tregojnë se çaji i pijshëm mund të përmirësojë shëndetin tuaj.
Të paktën, është një mënyrë e shijshme për të marrë lëngun e mjaftueshëm në trupin tuaj çdo ditë.
Për më tepër, studimet kanë treguar se çaji mund të ndihmojnë në mbrojtjen e dhëmbëve dhe zemrës suaj, si dhe ndoshta t'iu ndihmoj për të parandaluar kancerin.
Çfarë do lloj çaji që pini mund të bëjë ndryshim. Çaji jo-bimor bëhet nga gjethet e bimës Camellia Sinensis.
Shuma e kohës që gjethet përpunohen përcakton nëse përfundoni me një çaj të gjelbër, të zi ose ndonjë ngjyrë tjetër.
Çaji i gjelbër është më së paku i përpunuar dhe ka tendencë të ketë sasi më të larta të polifenoleve dhe lloji i vetëm që përmban polifenol, catechin, që është arsyeja pse shumë studime janë bërë duke përdorur vetëm çaj të gjelbër.
Disa lloje bimore të çajit njihen për vlerat e tyre mjekësore, duke përfshirë qetësimin e sistemit të tretjes.
Këtu janë 10 përfitimet më të mira shëndetësore të çajit :
1. Çaji përmbanë anti-oksidant
2. Çaji ka më pak kafeinë se kafja
3. Ai ul rrezikun e sulmeve në zemer dhe goditjeve në tru
4. Ai mund t'iu ndihmoj me humbjen në peshë
5. Çaji ndihmon në mbrojtjen e kockave tuaja
6. Ai e mban buzëqeshjen tuaj të shëndritëshme
7. Çaji e rrit sistemin tuaj imunitar
8. Ndihmon në luftimin e kancerit
9. Çaji herbal e zbut sistemin e tretjes
10. Çaji - ai i papërpunuar - nuk përmban kalori /ZËRI/