Vetitė ēudibėrėse tė pjeshkės

Vetitė ēudibėrėse tė pjeshkės

SHPËRNDARJE

12 Gusht 2017 • 15:54 •

Nëse ka një frut që nuk duhet të mendoni dy herë për ta ngrënë, është pjeshka.

Simboli i jetëgjatësisë, pjeshka e ka origjinën nga Kina, ku është kultivuar mbi 5000 vjet. Ajo zvogëlon rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare, kronike, disa lloje të kancerit dhe i mbron qelizat e trupit nga dëmtimi.

Vepron më fuqishëm se vitamina C, përcjell lajmi.net

Pjeshka e freskët është burimi më[ i mirë i fosforit sepse ndikon në shëndetin e eshtrave dhe të dhëmbëve.

Po ashtu përmbajnë edhe hekur, bakër i cili i nevojitet organizmit për të krijuar hemoglobinën dhe kolagjenin.

Një pjeshkë e madhësisë mesatare mbulon 5 deri në 10 % të nevojës së trupit për fibra tek të rriturit.